수능 D-18 ... 컨디션 조절이 안돼요 ㅠㅠ 도와주세요

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수능을 18일 앞둔 문과 고3현역입니다.
50일 전까지는 컨디션이 잘 유지되었으나, 최근에 나빠진것같아요.
원래는 주중에 한시에 자서 6시반에 일어나고 토요일은 주중에 쌓인 피로땜에 늦게일어나고 낮잠을 잡니다. 그리고 일요일에 6시~7시에 일어나서 8시반에 독서실에 온다음
정말 수능처럼 8시40분부터 언어풀고 또 수리랑 외국어풀고 하는 실전연습을 하거든요.
이제 수는ㅇ이 얼마 안남아서
12시~12시반에 자고 6시에 일어나는 연습을 하려하는데, 알람을 아무리 5개맞춰도 알람을 못듣고 6시반에 일어나네요
심지어 옛날에는 일요일에 6시쯤에 잘만일어났는데, 오늘은 7시반에 일어나버렸네요 ㅠㅠ 또 알람을 못들었어요
그리고 어쩌다 준비하고 독서실에 와서
9시부터 언어를 실전으로 푸는데 너무 졸려서 중간에 잤어요 ㅠㅠ 전날 늦게자지도않았거든요

그러다 실전연습은 뭐고 그냥 문제풀고 인강듣가다 어느새 오후가되었네요 .
실전연습은 일요일밖에 못하는데 .....

요약하면 : 6시에 일어나고싶은데 알람을 아무리 많이 맞춰도 못들어요
주말에 실전연습을 하려해도 너무피곤해서 잘 안돼요 ㅠㅠ

도와주세요