허리 안 뻐근하신가요?
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독서실에서 독학하는 재수생입니다.
초반엔 안그랬는데
요즘들어 공부를 하면 중간중간에 허리가 뻐근하더군요
그래서 굽었다폈다를 반복하고있어요 그러면 좀 나아지니까
저만 그런건가요? 아님 다 그러신데 참고 하시나요?
공부에 큰 방해될 정도로 아픈건 아니지만 조금 거슬려서요
운동은 독서실 왔다갔다 40분정도하는데 전부고요
걷기가 제일 좋은 운동이라하길래 별다른 운동은 안하는데
허리 안아프신가요?
아프신 분들은 어떤 운동을 특별히 하시나요? 아님 그냥 중간중간 스트레칭정도??
어떻게 해야할지 조언좀ㅎㅎ
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다치셧나요??
아니요 그냥 앉아잇다보면 그러더라구요
요즘 물리치료받아요..척추측만증이라
척추측만증ㄷㄷ;;;
그거 혼자서 진단해볼수있는 방법 있나요??
저도 의심이..
다들 그런진 모르겠는데 그 허리 옆으로 꺽어서 두둑 소리나는거 전 한쪽으로만 나요
앉아서 뒤로 상체돌려서 두둑하는것도 한쪽으로 나고
검사하는건 쉬우니 잠시 정형외과 가보시는것도 ..
전 수능끝나고 교정받으려구요
오 저도 한쪽만 ㅠㅠ
거울보면 어깨가 평행지 않고 기울어져있다면 측만증일 가능성이 있어요.
물론 자세한건 CT찍어봐야...