헬스장가기도 그렇고 나가서 운동하기도 거시기하시면
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이 운동 좋습니다. 함 해보세요.
심폐지구력 팍팍 늡니다.
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이게 그.. 버피 테스트? 그건가요.
좋다고는 들었는데 땅 울릴까봐..
점프만 안하면 소리 그닥 안큽니다 ㅇㅇ
허벅지살 종아리살 빠지나요?
그쵸, 유산소+전신운동이니까요. 효과가 매우 끝내줍니다. 끝내주는만큼 피로도도 상당하지만
하루에 몇번씩 몇세트 하시나요?
예전에 할때 12회 3셋트 했네요. 겁나 힘들어요 ㅋ
겁나까진아닌데 힘드네요 ㅋㅋㅋ천천히해야되는거에요? 빨리하니까 그렇게힘들진 않은거같음
빨리하는거 맞아요. 버피테스트 너무 자주하다간 피로 쌓여요.
겁나힘들어보임ㅋㅋ